Ciptaan terindah yang Tuhan buat, buah-buahan diberikan untuk kita makan. Sejak zaman Adam dan Hawa, manusia telah mengumpulkan buah-buahan liar untuk dimakan. Sementara banyak orang menyukai rasa dan keindahan buah-buahan, mereka tidak sering memikirkan manfaat nutrisi dan kesehatannya. Buah-buahan mengandung unsur paling bergizi, yang merupakan gula sederhana seperti sukrosa dan fruktosa serta beberapa serat. Mereka juga mengandung pemanis alami dalam jumlah tertinggi dan kaya akan vitamin A dan C. Berbagai macam nutrisi ditemukan dalam buah-buahan yang mendukung kesehatan yang baik. Buah-buahan yang sehat ini memiliki rasa yang lezat dan tak tertahankan yang membuat mereka mendapat tempat dalam diet makanan alami.
Memetik buah-buahan dari pasar lokal dan saat sedang musimnya adalah cara terbaik. Buah-buahan yang mendinginkan lebih baik bagi mereka yang memiliki darah yang terlalu panas. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, buah yang mendinginkan dapat menghasilkan angin. Mereka yang berdarah dingin tidak boleh memakannya. Angin dapat menyebabkan kejang, tremor, kejang, dan nyeri saat bepergian. Epilepsi, radang sendi, dan Rematik dapat diperburuk oleh buah-buahan pendingin tertentu. Memahami sifat buah-buahan sangat penting, yaitu, apakah buah itu bersifat dingin atau netral, sebelum memakannya. Ini hanyalah beberapa dari banyak manfaat kesehatan yang ingin saya soroti tentang masing-masing buah durian ucok ini.
Apel memiliki sifat yang dingin, manis, dan sedikit asam. Manisnya apel merah manis lebih netral. Vitamin C sangat terbatas pada apel, sehingga bisa cepat habis jika disimpan terlalu lama. Kandungan natrium yang rendah pada apel membantu memperkuat fungsi otot jantung. Apel adalah cara yang bagus untuk memuaskan dahaga Anda, mengatur tekanan darah, kolesterol, dan meredakan sembelit. Jika Anda memiliki sistem darah dingin, mengukus apel dapat membantu mengurangi efek pendinginan.
Mereka netral, hangat dan manis. Kurma merah kaya akan Vitamin B 2 & C. Kurma dapat membantu menenangkan pikiran, membersihkan tubuh, mendetoksifikasi, dan menyelaraskannya, serta memberikan sifat netral yang menghangatkan. Kurma menghentikan perkembangan batuk dengan melumasi paru-paru. Kurma merah yang digunakan untuk membuat kurma hitam dikeringkan di bawah sinar matahari, kemudian dikukus dan dipanggang. Ulangi proses ini sampai tanggal menjadi hitam. Mereka bisa sedikit hangat di alam. Anda harus menyadari bahwa terlalu banyak kurma dapat menyebabkan perut buncit atau membuat lendir.
Buah kiwi bersifat menyegarkan dan bisa manis atau asam. Mereka memiliki lebih banyak Vitamin C daripada yang kita butuhkan, serta serat dan magnesium. Mereka mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan membangun arteri yang lebih kuat. Pilih buah yang keras, tetapi biarkan sedikit melunak saat Anda menekannya. Buah-buahan ini paling baik dimakan dingin dan polos. Jika Anda alergi terhadap kiwi, ini dapat menyebabkan peningkatan gejala seperti mengi dan/atau batuk.
Nanas bisa manis atau asam, dan rasanya netral hingga menghangatkan. Nanas yang dimatangkan matahari memiliki nilai gizi terbaik. Indikator kematangan yang baik adalah munculnya rasa penuh di mata dan bau yang kuat. Kesegaran tangkai buah harus diperiksa. Jangan memetik nanas dari tangkai buah yang sudah mengkerut. Nanas yang belum matang kurang pemanasan. Nanas sangat bagus untuk menghilangkan dahaga Anda. Mereka dapat membantu menjaga limpa yang sehat dan membantu pencernaan.
Buah belimbing, yang manis dan sedikit astringen, memiliki efek mendinginkan hingga menghangatkan. Sementara yang paling keren adalah yang hijau dan asam, yang paling hangat berwarna kuning dan manis. Belimbing wuluh merangsang produksi air liur dan membantu pembentukan cairan tubuh. Mereka meningkatkan buang air kecil dan menurunkan demam. Belimbing wuluh baik untuk pencernaan, gangguan lambung, tekanan darah tinggi, radang tenggorokan, detoksifikasi, dan membantu membersihkan tubuh.